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Una semana después, Saiga Gym.
En la cinta de correr, Xu Fuhai estaba sudando profusamente, según los números que se mostraban en la pantalla LCD frente a él, había corrido diez kilómetros seguidos, con un ritmo promedio de 7.
Aunque toda la ropa estaba empapada, la expresión de Xu Fuhai se estaba divirtiendo en este momento.
Durante una semana seguida, Xu Fuhai se ejercitó regularmente durante una hora todos los días y luego hizo yoga durante media hora.
Hizo tres comidas al día en estricta conformidad con los estándares que Su Yiyi le impuso, sin comer nunca demasiado.
El efecto de la persistencia es muy obvio.
Hace una semana, Xu Fuhai todavía era un hombre gordo que pesaba más de 95 kg, pero ahora, su peso ha bajado a 82 kg.
Aunque todavía se ve un poco gordo por fuera, ¡es completamente diferente a hace una semana! Especialmente esa cara, el contorno se ha vuelto más delgado y la piel ha cambiado de opaca y opaca a rosada y elástica.
A primera vista, ¡parece ser varios años más joven! En los últimos días, Xu Fuhai fue a trabajar ocasionalmente.
Cada vez que llegaba a la oficina, los colegas Huijie y Xiaoxiao le preguntaban con curiosidad cómo había perdido peso, lo que hacía que Xu Fuhai se sintiera particularmente satisfecho.
"Está bien, diez kilómetros de ejercicio son suficientes.
Luego, camine lentamente durante cinco minutos, luego descanse un rato, reponga un poco de agua y haga algunas series de fuerza", Su Yiyi, quien trotó con Xu Fuhai de principio a fin.
, vio Al ver que su volumen de ejercicio había alcanzado los 10 kilómetros, lo cambió decisivamente al modo de caminar, le recordó y le entregó una taza de bebida energética preparada al mismo tiempo.
Esta bebida funcional no es una bebida funcional ordinaria en el mercado, es realmente cuidadosamente preparada por un nutricionista deportivo profesional.
La persona que invitó Xu Fuhai era un nutricionista del equipo nacional de atletismo, y esta bebida tenía que costar varios cientos de dólares.
En los últimos dos días, Su Yiyi ha estado haciendo ejercicio con Xu Fuhai, y Zhanguang también puede beber una taza todos los días.
¡Sin mencionar que el efecto es bueno y es completamente diferente de las bebidas energéticas comunes! Después del baño de vapor de ese día, Xu Fuhai le pidió que la ayudara a formular un plan profesional para perder peso y la invitó a ser entrenadora de tiempo completo a un precio de 20,000 yuanes al mes.
Este precio es comparable al tratamiento de primera clase en la industria de la educación privada.
Su Yiyi, que ya había pensado en Xu Fuhai, estuvo de acuerdo sin pensarlo.
En los últimos días, Su Yiyi acompañó regularmente a Xu Fuhai para venir aquí a hacer ejercicio y yoga a las tres de la tarde todos los días.
Al principio, le preocupaba que Xu Fuhai no pudiera perseverar, después de todo, el tiempo de las personas ricas es muy valioso y es raro poder persistir en hacer ejercicio todos los días.
Pero la actuación de Xu Fuhai la sorprendió mucho.
Durante siete días consecutivos, Xu Fuhai no pidió un día libre, hizo ejercicio estrictamente de acuerdo con el plan que hizo todos los días y se adhirió a un estándar especial, ¡lo que la hizo admirar aún más a Xu Fuhai! ¡Lo que la sorprendió aún más fue que el efecto del ejercicio de Xu Fuhai también fue muy bueno! En una semana, perdí 13 kg.
Este logro es difícil incluso para un atleta profesional, y mucho menos para un hombre de mediana edad como Xu Fuhai.
Debido a que las personas de mediana edad son obesas, la razón principal es que el metabolismo se ralentiza, lo cual es un fenómeno natural.
¡Es muy difícil lograr resultados rápidos a través de la dieta y el ejercicio! Había visto a muchas personas gordas como Xu Fuhai antes, que persistieron mucho, pero después de varios meses seguidos, básicamente no hubo ningún efecto y, a menudo, se dieron por vencidos al final.
¡Y solo se puede decir que el desempeño actual de Xu Fuhai es increíble para una instructora de yoga profesional como ella! Xu Fuhai tomó la bebida que le entregó Su Yiyi, la abrió y tomó dos sorbos lentamente para reponer el agua.
Aunque solo corrió diez kilómetros, Xu Fuhai todavía siente que su cuerpo todavía tiene mucha energía.
Ha perdido 13 kg y se siente mucho más ligero.
También se siente lleno de energía y espíritu.
¡Este sentimiento es realmente genial! Xu Fuhai sabía en su corazón que la razón por la cual el efecto era tan bueno, por un lado, era por su persistencia y, por otro lado, debería ser la tarjeta mágica de refuerzo del ejercicio.
Xu Fuhai podía sentir que después de cada ejercicio, los cambios en su cuerpo eran particularmente obvios.
¡Un ejercicio fue incluso equivalente al efecto de los diez días anteriores, y no hubo rebote! ¡Con tales accesorios mágicos, Xu Fuhai está lleno de confianza para completar las tareas del sistema! "Hermano Xu, es casi la hora de descansar, hagamos press de banca", dijo Su Yiyi mientras ayudaba a Xu Fuhai a secarse el sudor de la cara.
"Está bien, me siento muy bien hoy, ¡practica algunas series más!", Dijo Xu Fuhai con entusiasmo.
Cuando llegó a la zona de fuerza, Xu Fuhai yacía en el banco sosteniendo la barra con ambas manos, y Su Yiyi se paró detrás de su cabeza, sosteniendo la barra con ambas manos para protegerlo.
Al ver esta escena, los rostros de varios miembros masculinos que estaban bombeando hierro mostraron envidia.
Con una cara y un cuerpo súper buenos como Su Yiyi, los hombres siempre son el centro de atención donde quiera que vayan, sin mencionar a este grupo de expertos en acondicionamiento físico con exceso de hormonas.
"Belleza, es demasiado peligroso protegerlo con tu fuerza, déjame ayudarte", un miembro masculino se acercó y le dijo a Su Yiyi.
Su Yiyi se dio la vuelta y echó un vistazo.
Este hombre medía 1,9 metros de altura y tenía músculos triangulares invertidos.
Parecía lleno de fuerza.
Al darse cuenta de su mirada, incluso movió los brazos varias veces para mostrar sus músculos bien desarrollados
Una semana después, Saiga Gym.
En la cinta de correr, Xu Fuhai estaba sudando profusamente, según los números que se mostraban en la pantalla LCD frente a él, había corrido diez kilómetros seguidos, con un ritmo promedio de 7.
Aunque toda la ropa estaba empapada, la expresión de Xu Fuhai se estaba divirtiendo en este momento.
Durante una semana seguida, Xu Fuhai se ejercitó regularmente durante una hora todos los días y luego hizo yoga durante media hora.
Hizo tres comidas al día en estricta conformidad con los estándares que Su Yiyi le impuso, sin comer nunca demasiado.
El efecto de la persistencia es muy obvio.
Hace una semana, Xu Fuhai todavía era un hombre gordo que pesaba más de 95 kg, pero ahora, su peso ha bajado a 82 kg.
Aunque todavía se ve un poco gordo por fuera, ¡es completamente diferente a hace una semana! Especialmente esa cara, el contorno se ha vuelto más delgado y la piel ha cambiado de opaca y opaca a rosada y elástica.
A primera vista, ¡parece ser varios años más joven! En los últimos días, Xu Fuhai fue a trabajar ocasionalmente.
Cada vez que llegaba a la oficina, los colegas Huijie y Xiaoxiao le preguntaban con curiosidad cómo había perdido peso, lo que hacía que Xu Fuhai se sintiera particularmente satisfecho.
"Está bien, diez kilómetros de ejercicio son suficientes.
Luego, camine lentamente durante cinco minutos, luego descanse un rato, reponga un poco de agua y haga algunas series de fuerza", Su Yiyi, quien trotó con Xu Fuhai de principio a fin.
, vio Al ver que su volumen de ejercicio había alcanzado los 10 kilómetros, lo cambió decisivamente al modo de caminar, le recordó y le entregó una taza de bebida energética preparada al mismo tiempo.
Esta bebida funcional no es una bebida funcional ordinaria en el mercado, es realmente cuidadosamente preparada por un nutricionista deportivo profesional.
La persona que invitó Xu Fuhai era un nutricionista del equipo nacional de atletismo, y esta bebida tenía que costar varios cientos de dólares.
En los últimos dos días, Su Yiyi ha estado haciendo ejercicio con Xu Fuhai, y Zhanguang también puede beber una taza todos los días.
¡Sin mencionar que el efecto es bueno y es completamente diferente de las bebidas energéticas comunes! Después del baño de vapor de ese día, Xu Fuhai le pidió que la ayudara a formular un plan profesional para perder peso y la invitó a ser entrenadora de tiempo completo a un precio de 20,000 yuanes al mes.
Este precio es comparable al tratamiento de primera clase en la industria de la educación privada.
Su Yiyi, que ya había pensado en Xu Fuhai, estuvo de acuerdo sin pensarlo.
En los últimos días, Su Yiyi acompañó regularmente a Xu Fuhai para venir aquí a hacer ejercicio y yoga a las tres de la tarde todos los días.
Al principio, le preocupaba que Xu Fuhai no pudiera perseverar, después de todo, el tiempo de las personas ricas es muy valioso y es raro poder persistir en hacer ejercicio todos los días.
Pero la actuación de Xu Fuhai la sorprendió mucho.
Durante siete días consecutivos, Xu Fuhai no pidió un día libre, hizo ejercicio estrictamente de acuerdo con el plan que hizo todos los días y se adhirió a un estándar especial, ¡lo que la hizo admirar aún más a Xu Fuhai! ¡Lo que la sorprendió aún más fue que el efecto del ejercicio de Xu Fuhai también fue muy bueno! En una semana, perdí 13 kg.
Este logro es difícil incluso para un atleta profesional, y mucho menos para un hombre de mediana edad como Xu Fuhai.
Debido a que las personas de mediana edad son obesas, la razón principal es que el metabolismo se ralentiza, lo cual es un fenómeno natural.
¡Es muy difícil lograr resultados rápidos a través de la dieta y el ejercicio! Había visto a muchas personas gordas como Xu Fuhai antes, que persistieron mucho, pero después de varios meses seguidos, básicamente no hubo ningún efecto y, a menudo, se dieron por vencidos al final.
¡Y solo se puede decir que el desempeño actual de Xu Fuhai es increíble para una instructora de yoga profesional como ella! Xu Fuhai tomó la bebida que le entregó Su Yiyi, la abrió y tomó dos sorbos lentamente para reponer el agua.
Aunque solo corrió diez kilómetros, Xu Fuhai todavía siente que su cuerpo todavía tiene mucha energía.
Ha perdido 13 kg y se siente mucho más ligero.
También se siente lleno de energía y espíritu.
¡Este sentimiento es realmente genial! Xu Fuhai sabía en su corazón que la razón por la cual el efecto era tan bueno, por un lado, era por su persistencia y, por otro lado, debería ser la tarjeta mágica de refuerzo del ejercicio.
Xu Fuhai podía sentir que después de cada ejercicio, los cambios en su cuerpo eran particularmente obvios.
¡Un ejercicio fue incluso equivalente al efecto de los diez días anteriores, y no hubo rebote! ¡Con tales accesorios mágicos, Xu Fuhai está lleno de confianza para completar las tareas del sistema! "Hermano Xu, es casi la hora de descansar, hagamos press de banca", dijo Su Yiyi mientras ayudaba a Xu Fuhai a secarse el sudor de la cara.
"Está bien, me siento muy bien hoy, ¡practica algunas series más!", Dijo Xu Fuhai con entusiasmo.
Cuando llegó a la zona de fuerza, Xu Fuhai yacía en el banco sosteniendo la barra con ambas manos, y Su Yiyi se paró detrás de su cabeza, sosteniendo la barra con ambas manos para protegerlo.
Al ver esta escena, los rostros de varios miembros masculinos que estaban bombeando hierro mostraron envidia.
Con una cara y un cuerpo súper buenos como Su Yiyi, los hombres siempre son el centro de atención donde quiera que vayan, sin mencionar a este grupo de expertos en acondicionamiento físico con exceso de hormonas.
"Belleza, es demasiado peligroso protegerlo con tu fuerza, déjame ayudarte", un miembro masculino se acercó y le dijo a Su Yiyi.
Su Yiyi se dio la vuelta y echó un vistazo.
Este hombre medía 1,9 metros de altura y tenía músculos triangulares invertidos.
Parecía lleno de fuerza.
Al darse cuenta de su mirada, incluso movió los brazos varias veces para mostrar sus músculos bien desarrollados
Serberus Scalation
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